首页 > 八大菜系 > 正文

产后吃蛋也是很有讲究的

2019-09-15 23:32:18

产后饮食关系着母婴健康,所以必须要仔细斟酌。就拿蛋类来说吧,也不能随便食用。那么产后应该吃什么,吃蛋的时候有什么讲究呢?蛋类营养丰富,对于产妇来说可以起到很好的营养补充作用,但是蛋的种类很多,并不是所有都适合。

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上,存在较大差异。

鸡蛋 鸡蛋性平,可以补气血,有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平,能补气养血,与鸡蛋类似。

鸭蛋 鸭蛋性凉,能去火清肺热,最适宜阴虚火旺者食疗,可治热咳、胸闷、喉疼、牙痛等症。煎、煮或沸水加白糖冲服皆可。

鹅蛋 鹅蛋性温,中医认为能大补五脏,适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。寒冷的时候吃鹅蛋能补养身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

总而言之, 要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜,每天1~2个比较合适,可长期食用;鸭蛋适合火旺体热的人;鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个。煮蛋是最佳的吃法,煎蛋维生素损失较大,未熟的蛋最好别吃。

鸭蛋和鹅蛋的营养虽然也十分丰富,但是并不适合刚刚分娩的新妈妈食用,而鸡蛋和鹌鹑蛋相比而言更加适合新妈妈们,它们不仅营养丰富,更能够补充气血,还具有安神养心的功效,可以更好的促进新妈妈们的身体恢复,同时对于哺乳也有帮助。

世界癫痫日北京军海医院砥砺抗癫济南癫痫病三甲医院

相关推荐

热点推荐

  • 金针菜炖猪蹄

    金针菜炖猪蹄  食材简介:  1、猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和......详细>>

  • 兰花饺的做法

    原料:面粉250g,鲜肉馅300g,火腿末、蛋黄末、青豆末、蛋白末、香菇各少许......详细>>

友情链接

Copyright(©) 中华小吃网 All rights reserved.

/